抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/04/27(月) 21:31:21.70 ID:0OFbsSL6.net
抗鬱剤飲んでる人のダイエット(DAT落ち)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/
向精神薬を飲みながらダイエットしている人(DAT落ち)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/

4名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/02(土) 12:57:19.89 ID:l552fEdW.net
>>1
乙です。

パキシルやめたらスルスル痩せてる
便秘になるし食欲増進するしダイエットする自分に合ってないけど
心の落ち着きはパキシルが一番効いてたみたいで困った

5名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/02(土) 13:16:10.10 ID:x/KxL2fK.net
>>1乙です
去年11月にジプレキサ止めてスルスル8キロは落ちたけどここに来て2ヶ月停滞
増えたのは20キロなのに困るよう
348とらうま2015/06/06(土) 04:01:34.54 ID:7UGp6fC1.net
(別紙)薬量の変化

H24.7月 8月 9月 10月 11月 12月 H25.1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 H26.1月 2月 3月 4月 5月 6月
トフラニール 75 150 150 150 150 150 100 150 75 150 150 150 150 150 150 100 100
アモキサン 30 30 30 30 30 30 75 30 30 30 30 50 50 50
ユーパン 1.5 1.0
サインバルタ 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 30 60 60 60 60 60 60 60 60
ジプレキサ 5 5 5 2.5 2.5 2.5 2.5 2.5 5 5 5 5 2.5 5 2.5 2.5
パロキセチン 20 20 20 20 20 20
ゾルピデム 5 5 5 10 10 10 10 5 10 10
ネルロレン 10 10 10 10 10 10 10 5 10 10 10
ウィンタミン 12.5 12.5 12.5 12.5 12.5 25 25
トリプタノール 30 30 30 30
ピーゼットシー 6
レメロン 30 15 15 30 30 15 30 15
スローハイム 10
ベタナミン 50 50
そんなに痩せたいんなら、警察に情報開示請求で、御巣鷹山墜落事件の遺体写真見てみたら?
posoや「視テ 見ヌ 素振リ 眼 潰シテシマヘ」よりひどいよ・・・
菜食主義者になったけど・・・
体重の変化(参考)

78.6kg (H26.7.15)
50.1kg (H27.6.6)

参考 「視テ 見ヌ 素振リ 眼 潰シテシマヘ」の画像
http://bbs5.fc2.com//bbs/img/_770900/770881/full/770881_1433529855.jpg

349名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/06(土) 04:04:11.06 ID:OBr7RRSs.net
>>348
グロ
3名無しさん@お腹いっぱい。2015/04/28(火) 21:00:03.58 ID:deFDUu9i.net
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!

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26名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/07(木) 07:12:11.02 ID:3IsSPRJc.net
>>24
辛いよね。
思考の盗聴、組織からの(どこの組織かは分からない)幻聴と人には思われてしまう
自分への話しかけ、怪奇現象の全てが統合失調症ではなくて実際に起こっていること
だと思うし、実際薬飲んだからって効くわけでもないから辛い

それによる不安感で抗不安薬を飲んでいて、それは効くけど

ちなみに霊感とか一切無しでそういう話も苦手
勿論自分が怪奇現象を体験してからは、その人達もそういう経験してるんだろうな
嘘では無いんだろうなと思うようにはなったけど

28名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/07(木) 20:42:56.25 ID:NYqIyYlt.net
>>26
それやっぱ病気だから薬飲み続けないといかんわ
29名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/07(木) 22:13:48.24 ID:vpO3SaJT.net
>>26
それ先生に言ったほうがいいよ
31名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/08(金) 13:14:01.59 ID:c+mSvFIb.net
>>26
もし全部話した上で抗不安薬しかもらえないのなら絶対に医者を替えなきゃダメ
36名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/09(土) 22:33:02.49 ID:ez3efZx8.net
転売ヤーか…
それを正しい仕事のようにここに書く神経がわからない
37名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/09(土) 22:36:10.14 ID:6dDZ/+Q6.net
自分も正直そこつっこみたかったわ
>>36
39名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/09(土) 23:43:16.90 ID:w4desMFD.net
>>36
だから>>35は病気なんだな
罪の意識も常識もなさそうだし
56名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/11(月) 19:26:36.43 ID:O+df5Z3l.net
>>55
158 / 70
57名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/11(月) 19:38:08.12 ID:Vk54P/FG.net
>>56
ピザ過ぎるとか言うからどんな巨デブかと思ったら、70kgじゃデブのうちに入らないよ。
いきなり運動して腰や膝を痛めるのが不安なら、食事を見直してある程度体重を減らしてから運動すればよい。
58名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/11(月) 19:54:12.57 ID:J9pFNXD+.net
>>56
、、、歩けばいいんじゃないの?
膝悪いのかな
59名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/11(月) 20:21:04.60 ID:O+df5Z3l.net
>>57-58
これでも食生活を見直して7kgぐらい痩せたんだよ
でもここの所停滞してるから、陽気も良くなったし運動しろと言われた

試しに階段昇降したら3分しか出来なかったw
一日10分くらいでも散歩がてら歩くだけでも良いのかな

61名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/11(月) 20:43:23.77 ID:J9pFNXD+.net
>>59
情報後出しされても
食べる量減らして運動量を増やしたいところですな
63名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/12(火) 00:44:06.27 ID:781Lx+qs.net
>>59
私、いまリバウンドしちゃったけど歩ける時20分くらいでも歩いてたら体重落ちたよ
いままだ足にやけどがあって治療中だから、治ったら歩くわ!
97名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/15(金) 10:35:02.67 ID:TJKJmPRw.net
>>59 千里の道も一歩から。それでもいいから毎日地道にしようよ。
出来るようになったら時間を少しずつ伸ばせばいい。
90名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/14(木) 18:10:02.93 ID:XuXsZn6v.net
http://i.imgur.com/p136Yk1.png
twinkle現在セール中
80%OFFくらいか?
99名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/15(金) 13:19:17.13 ID:O+XhPOFB.net
102名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/15(金) 16:10:21.93 ID:2owCOvUk.net
http://i.imgur.com/p136Yk1.png
twinkle現在セール中
80%OFFくらいか?
141名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/20(水) 06:43:10.58 ID:uVZO248n.net
5月14日の朝に89.4kgで今朝計ったら87.0kg
身長が160cm後半の男だからかなりのピザだけど8月までに70kg目指したい
精神科に通いだしてから30〜40kgは太ったよ・・・
142名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/20(水) 14:10:26.64 ID:IDzv/JMl.net
>>141
運動しようか
145名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/20(水) 14:39:05.80 ID:QzmngdOL.net
>>141
そんなに増えるまで医者に相談しなかったの?
プールとかウォーキングあたりがいいと思う
お大事に
167名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/23(土) 03:00:20.62 ID:qcdIuafn.net
詐病で鬱の症状ゆったら
痩せるお薬もらえるよ
おすすめしないけどお医者さんは薬出してなんぼの商売だし
少しググればジプレキサよか薬価高くて太らない薬あるし
みんなの病気わかんないけど嫌な薬にお金払うのもったいないよ

先生に言うんだよ
太ったらもっと辛くなるって
そんなの嫌だって!

171名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/23(土) 09:42:06.90 ID:5gSR0AUY.net
>>167
ルボックスやろ?あれ飲んだら精神おかしくなる
173名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/23(土) 14:56:18.04 ID:ZgCROwcA.net
>>167
うちの医師はこの薬が欲しいと言えばくれる
ちなみに、便秘薬と鼻炎薬も貰ってる。医療費、薬は無料
168名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/23(土) 03:28:13.79 ID:MfgXABom.net
>>163
ググった上でここで体験談とかあったら聞きたいんだよ。キチガイ死ねよ。
169名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/23(土) 05:07:44.36 ID:x1iNcWVb.net
>>168
うつと不眠で眠れなかったり気分が落ち込んで
ベゲタミンAとレボトミンを処方してもらっていますが、
無意識に食べてしまったり、お腹いっぱいの感覚がなくなり沢山食べて30kg太ってしまいました。
副作用は人それぞれなので参考になるか分かりませんが、飲んでみてそういう症状になったら変えてもらうといいかもです。
長文失礼しました
174名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/23(土) 15:44:46.59 ID:CBEQOyko.net
>>168
なんでそこまで行間読んであげなくちゃいけないわけ?
人様に死ねとか言っちゃう前にまずはsageれば?
3年ROMれよ恥ずかしい
1721672015/05/23(土) 12:33:42.18 ID:FMmM1jKZ.net
>>169
有難う、参考にして気をつけます。
208名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/23(土) 20:28:21.30 ID:FMmM1jKZ.net
あの、申し訳ないけど>>172は知らないですよ。
その時間仕事行ってたし。
何か勘違いしてません?
212名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/23(土) 20:38:28.89 ID:FMmM1jKZ.net
重複か何かじゃないんですか?
とにかく>>172の書き込みはしてませんよ。
213名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/23(土) 20:43:03.96 ID:CBEQOyko.net
>>212さんと>>172さんは同じですよ
186名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/23(土) 19:05:50.34 ID:FMmM1jKZ.net
基○外2匹、荒らすなら他所でやりあって。
187名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/23(土) 19:08:33.89 ID:CBEQOyko.net
>>186
なんでわざわざIDかえたの?
193名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/23(土) 19:20:14.36 ID:CBEQOyko.net
>>186
基○外と同じageになってますよ
233名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/26(火) 10:07:13.48 ID:+kHCOWqG.net
朝は青汁。昼はプロテイン飲んで夕飯だけ食べてる。
ウォーキングは30分行ける時だけ。
これだけ頑張っても1.5ヶ月で3kgしか落ちない。
結果が出ないからヤル気もモチベーションもなくなってく。
アモキサンって本当に太るんだなぁ。
+13kg全部戻すにはあと10kgかぁ。道のりは長いなぁ。
235名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/26(火) 11:07:25.51 ID:Lj00zGT3.net
>>233
どこの青汁飲んでるの?
236名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/26(火) 11:09:37.57 ID:qAD3K3yB.net
>>233
やってる内容からしても減量幅としてもちょうどよいペースだと思うけど?
254名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/27(水) 16:40:26.46 ID:uAthOwGg.net
カーヴィーダンスいいよ!
157で57kgのデブだったからかもしれないけど、1ヶ月で5kg痩せたよ
ボディラインもかなり変わった
気になってた下腹が1ヶ月で引っ込んだわ
ちなみにそれまでは毎日1hウォーキングしてたけど、少しも減らなかった
256名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/27(水) 17:06:47.56 ID:/ZOJ5W+H.net
>>254
似たようなのでコアリズムを高い金出して買ったけど
動きについてかれなくて全然ダメだった。
ああいうダンス系は、やる人を選ぶよ。意外と場所も取るし
メンヘラには向かないと思う

>>255
確かに手軽に買えるのは最大のメリットだけど
あの味はなぁorz
ドラッグストアでヤクルトが出してるフルーツ青汁というのがあるけど
あれは味はどうなんだろう? ちょっとそそられるw

270名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/28(木) 13:18:19.62 ID:gnUIBdjn.net
>>254
私も部分痩せ持ってるんだけど

カーヴィー1日何分やったの?

278名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/29(金) 02:09:20.00 ID:2etEaeSc.net
304名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/31(日) 19:20:38.21 ID:CEM2Zou6.net
ジェイゾロフトは痩せるって聞いてたけれど、
私は逆に太ったよ。
確実っていうのは、ないかもしれない。
308名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/31(日) 22:13:52.77 ID:JaFGvK+G.net
>>304
>>306
俺はジェイゾロフト服用してたときは80kgから71kgまで半年間で落ちたよ
ただ立ち眩みや、目眩が酷くて立とうとしてぶっ倒れたり、階段から落ちたりして先生に言ったら服用を止めてくれた
現在はリバウンドして78kgまでもどった
310名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/31(日) 23:52:56.54 ID:zl3wgWz0.net
>>304
薬の効果で痩せるんじゃなく、胃が痛くなって食べられずに痩せた
326名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/04(木) 13:17:41.10 ID:tNG3NwOY.net
海老って食欲増えるのかな?
ジェイゾロフト減量したい…。
327名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/04(木) 14:13:58.94 ID:V6xZ3fRN.net
>>326
自分はジプレキサのあとエビリファイ出してもらったけどどっちも気の狂いそうな食欲でやめたよ
そしたら体重ストンと落ちた
328名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/04(木) 14:21:22.52 ID:3Ypm/SlB.net
>>326
海老飲み始めてから、少し太った気がしたけど、
他にも薬は色々飲んでるから、特定が難しかった。
でも液状海老にしてから、妙にハイになって、
毎日1万歩以上歩いたり、スクワットやってたりと、
ダイエットして成功しているから、善し悪しだと思う。
338名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/05(金) 00:02:37.82 ID:YU94/LRO.net
精神科の太る薬って、医者は食欲が出て太るメカニズム知ってるみたいだけど、
わざと食欲が出る様に作ってるのかな。等質で食欲なくなる人多いから。
それともどうしてもなるのかな。前者なら食欲ない薬作って欲しいよ。
339名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/05(金) 00:07:05.86 ID:YU94/LRO.net
>>338
間違えた 
○食欲でない薬
×食欲ない薬
340名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/05(金) 05:36:33.34 ID:OmC1yGFe.net
>>338
それ自分も気になる。

後、精神科で貰える下剤って何で効くまでに時間掛かるんだろう
早く起きてしまうから困る

343名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/05(金) 16:41:19.53 ID:vVa2OKHL.net
◆ゆかちゃんハメ撮り流出事件 登場人物

・なおくん
http://i.imgur.com/14T5kdY.jpg
本名:大澤直幸
武蔵大→LIXIL子会社社員のエリート
ブサメンながら可愛い子とヤリまくってるリア充
江戸川区在住 足立区勤務
ハメ撮りが趣味でヤった女の動画をiPhoneに残していた
何故か動画を写真袋にうp パスワードはnaonaonao(無印〜4)
パスワードが簡単すぎたせいで変態紳士に解析され流出 人生\(^o^)/オワタ
ドSでフェラ好き(流出した動画の大半がフェラ)

・ゆかちゃん
http://i.imgur.com/7ozz9IJ.jpg
本名:金田優香
福島県出身で世田谷区在住
ライフの上にある女性限定のトレーニングジム勤務
なおくんとはセフレ関係
現在の彼氏はさくたろう
なおくんにハメ撮りされた動画が流出  人生\(^o^)/オワタ
ややM気味?(なおくんの精子口内射精→一回手に出して再び吸引→゙ごっくん)

・さくたろう
ゆかちゃんの彼氏
大宮のバーに勤務 
イケメンなのになおくんに寝取られ疑惑
ゆかちゃんとセックスする時はゴム付き http://i.imgur.com/n4n8pod.jpg  ※なおくんとは生ハメ
今回の事件の一番の被害者

355名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/07(日) 22:36:33.89 ID:XyjSlUfb.net
前スレあたりでスムージー飲んでた人どうなったのかな?
確か楽天のだったと思う
食事置き換えは反動で過食発動しそうだから間食か夜食の代わりにしようかと思ってる
ジプレキサ憎い……けど効果あるんだよね
356名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/07(日) 22:48:57.48 ID:gfTNeL4P.net
>>355
勧められた方だけど、未だに飲んでるよ
スムージーだけのおかげではなく他にも色々やって
マイナス10kg落ちた

置き換えというより、結果的に全体的摂取カロリーを減らせたので
良かったと思ってる
大体水に溶いて飲んでるけど、飲むヨーグルトや牛乳で溶かすと
満腹感はんぱないw

358名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/08(月) 00:24:21.99 ID:Tg36JRFO.net
>>355
呼ばれてないけど、プロティンダイエットやってる。
ほぼ毎日1万歩は歩く+スクワットで、
生理前なのに3週間で4kg痩せました。
薬はエビリファイ、サインバルタ、ラミクタール、
デジレル、レンドルミン、テトラミド、メイラックスを
飲んでます。
362名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/08(月) 11:23:43.03 ID:O/I8kfDZ.net
>>355
朝食だけしか置き換えてないからだと思うけど自分はダメだった
あすけんで栄養管理とジムで運動続けてるんだけど
スムージーやってたとき月1キロ減、あすけんに怒られない程度に食べてたとき月2キロ減
357名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/07(日) 22:49:19.93 ID:MkDj1/gW.net
我々の体についた脂肪のほとんどは、息を吐くときに一緒に吐き出されていた?(オーストラリア研究)

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52182412.html

従来の考えでは、脂肪はエネルギーと熱に変換されて消えてしまうと考えられていました。
最近の研究によると我々の体脂肪がエネルギーへ変換された後、およそ84%が二酸化炭素として肺を通り口から排出され、16%が水として排出されていることがわかったそうです。

361名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/08(月) 04:07:27.73 ID:yiUWu+p0.net
ジプレキサ飲みながら痩せた人いる?
363名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/08(月) 13:30:42.07 ID:MC6cIjBX.net
>>361
いるよ
入院時、ちょっと太り出したから、病院の食事をおかずは全部食べて、ご飯は一口だけとかにした。
退院後も数年161/47位を維持してた。すごい辛かったけどね。今はリスパだけでデブになった。
365名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/08(月) 17:41:00.12 ID:WA1xjWEK.net
>>361
ノシ
157/57→157/45になったよ
ジプレキサ飲んでても調子良ければ普通に痩せられるよ
376名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/10(水) 16:23:05.76 ID:qeLr/OaG.net
身内で鬱がいるけどこのスレの人みたいに目標持って欲しいわ
朝飯食って寝て昼飯食って寝て夜はネトゲ
んで「誰もわかってくれない」
わからないしわかりたくもない
377名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/10(水) 19:42:21.79 ID:D883gLik.net
>>376
私が前を向けるようになったのは母親のおかげだからなぁ
「他人を変えるより自分を変える方が楽」との身も蓋もないアドバイスと新車を買ってくれただけだけどね
378名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/10(水) 21:22:01.47 ID:6GJz0gSu.net
>>376
374だけど、一時期ネトゲに逃げてたから、
そのご身内の方の気持ち、少しわかる気がする。
私の場合、現実を自分で変える気力もなくて、
でもそのネガティブの連鎖が嫌で現実逃避してた。
いつまでもそれじゃ嫌だなと思うようになって、
ダイエットに励むようになった。
結局、自分しか自分を変えられないんだよね。
もどかしい気持ち、お察しします。
383名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/11(木) 17:26:17.11 ID:N1MGI4oX.net
抗うつ剤とMDクリニックのダイエット処方薬併用してもいいの?
385名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/11(木) 18:34:49.15 ID:YhO63SOZ.net
>>383
次書き込んだら通報する
392名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/12(金) 13:11:09.42 ID:/BtOaNCl.net
>>383
MDクリニックとの飲み合わせは抗うつ剤の種類にもよるんじゃない?
ピルは大丈夫みたいだけどね
しんぱいなら個人輸入代行サイトの窓口に相談してみたらどうかな
393名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/12(金) 13:23:27.29 ID:WHpjrZ26.net
宣言どおり通報しました
http://i.imgur.com/vWwqvpY.jpg
453名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/19(金) 19:36:02.68 ID:s2p9Fzet.net
リタリンって今でも処方される病院あるんだ
454名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/19(金) 22:14:57.17 ID:AJnBHWyq.net
>>453
ナルコレプシーには処方されるって聞いたことが有るよ。
4584512015/06/20(土) 00:19:18.95 ID:PLlZMKWu.net
>>453
ナルコレプシー患者です
456名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/19(金) 22:56:52.32 ID:bJoiZPJK.net
ゾロフトはいかが?
459名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/20(土) 06:30:19.77 ID:+XGZ3m/A.net
>>456
ジェイゾロフトで太った。
460名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/20(土) 09:35:56.56 ID:2VkkrFnH.net
>>456
ジェイゾロフト服用で10kg近く昨年痩せたが副作用が酷かったので他の薬に替えてとらったら、リバウンドして6kg増加
504名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/29(月) 10:39:33.71 ID:yc4kmogS.net
寝転がりながら足をあげてクロスさせるずぼら運動し始めたけど、これだけでお腹引っ込むかなあ
元々運動嫌いだったし自分はとことんずぼらでないと続かないと最近気づいた
505名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/29(月) 12:37:49.61 ID:eOmq31qR.net
>>504
自分はPerfumeが好きなのでPerfumeの振り付けをそれで再現するように動かしてる
立って振り付けを覚えようとすると下半身が動かないことに気づいてこれを始めたんだけど、結構疲れるね
でも好きだからすごく楽しい
506名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/29(月) 13:26:39.22 ID:HVC0qKTo.net
>>504
足を上げる高さを低くすれば、かなり効果あるよ
あと、寝ながら腹筋は他にも
床と平行になるように膝を曲げるように足を上げる(ゆっくり)
同じようにゆっくり足を伸ばしながら下ろす
ってのがある。これは足が床に近い時なんかは凄く腹筋がプルプルするから効いてる!って分かりやすいよ
512名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/01(水) 13:19:37.68 ID:+fkIWxhC.net
不健康で過激なダイエット−79【王道お断り】 [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417128821/l50

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