ライザップのダイエット法wwwwwwwwwwww

171風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:59:17.48 ID:7KZk2etV0.net
キャイ〜ン天野 ライザップでリバウンド 15キロ減も8キロ戻る
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150604-00000066-dal-ent

まあこうなるわな

188風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:03:03.78 ID:a2/SFuXi0.net
>>171
マイナス15から8増えてもマイナス7だからセーフ

リバウンドについては、いかなるダイエット法も「永遠に太らない」なんてものではないので自業自得

ライザップは糞だが、普通の方法で一生懸命痩せても
運動やめてドカ食いすれば当然リバウンドする

195風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:05:28.03 ID:7O/8eJzX0.net
ライザップ四ヶ月目
http://f.xup.cc/xup0wcmetsj.jpg
200風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:08:14.52 ID:Agf1+b4R0.net
>>195
嫌儲から持ってきたんやね
204風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:08:45.64 ID:R3j3/BeS0.net
>>195
ライザップ凄すぎやろ
やラN1
206風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:10:33.75 ID:Jg0gKA+i0.net
>>195
ワイもこういうまんこ一回見たことある
209風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:11:28.21 ID:grKKgOE+0.net
>>195
骨に色塗っただけみたいな体してんな
211風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:12:06.81 ID:DMo0UgFs0.net
>>195
左手リストカットでもしてるんか
216風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:14:00.44 ID:Og0RsFZK0.net
>>195
こういう人がマッチョ目指そうおもたら大変そうやな 筋トレしようにも何も持てんやろこれ
231風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:17:08.30 ID:6PfLpj0C0.net
>>195
スターウォーズにこんなキャラおったな
226風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:16:08.24 ID:7O/8eJzX0.net
>>221
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ17 [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1434988881/261
240風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:19:05.52 ID:Agf1+b4R0.net
>>226
見れんわ
すまんな
1風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 02:59:37.67 ID:7KZk2etV0.net
食事を厳しく監視して糖質と脂質をカットさせて無理矢理痩せさせてるだけってマジ?
2風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:00:13.37 ID:7KZk2etV0.net
典型的な糖質制限ダイエットで体に良くないしリバウンド不可避やん
16風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:07:02.23 ID:jKQXCmZu0.net
ワイ2ヶ月米パン麺食ってないけど質問ある?
19風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:08:15.52 ID:Jg0gKA+i0.net
>>16
甘い飲み物は?
20風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:09:00.64 ID:Z1y6ZNeb0.net
>>16
お酒は?
17風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:07:18.31 ID:/QGstSO/0.net
トレーナーが厳しく管理するのが重要なんやろ
21風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:09:48.13 ID:CL7ou4cD0.net
>>17
バイトやでその連中が40、50歳の40万50万ポンとだしよるそこそこのええ大人にため口でメールよこすんやで
25風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:11:10.01 ID:lJPY6T260.net
あれって食費込みなの?
不当に高いけど
30風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:12:30.63 ID:Sizkb+km0.net
>>25
単純に人件費かと
34風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:13:20.18 ID:QwwgtAnY0.net
>>26
ダルの体重増加の食事トレーニング見ても思った事だけど
痩せたり太ったりするのって体にくっそ悪いよな
36風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:14:19.22 ID:Jg0gKA+i0.net
>>34
悪いよ
特に増量は病気になりに行ってる様な物
45風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:18:23.50 ID:XRP87DZb0.net
>>34
たぶんなんJ一詳しいワイが評価してやるから貼ってどうぞ
37風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:14:51.03 ID:dYuSQKF30.net
サウナってやせるんか?
54風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:21:29.92 ID:abQV8hvc0.net
>>37
別にやせない
しかもずっと通ってると脳こうそくのリスクが跳ね上がる
39風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:15:00.86 ID:lJPY6T260.net
テレビに金出しまくってるからなんかあっても報道されないやろな
322風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:47:45.18 ID:I5s7ySuQ0.net
>>39
テレビの手のひらクルーエルしらんのか
48風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:20:02.20 ID:R3j3/BeS0.net
クッソ高いけど知り合いが失敗してとか言ってる奴おったけど成功率どうなんかな
51風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:21:08.94 ID:l6dIBFo70.net
>>48
主婦とかならまだしも男の社会人で完全に食事規制って難しいよな
会社の飲み会であれこれいうてられへんやろ・・・
57風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:22:48.37 ID:abQV8hvc0.net
痩せることが特別なことだとおもってるやつら多いよな
67風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:24:28.76 ID:Jg0gKA+i0.net
>>57
セックスが特別なものと思うからポルノがあるわけやし、神聖化は金になるね
75風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:26:40.91 ID:dYuSQKF30.net
>>57
答えろよ
59風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:23:18.21 ID:R3j3/BeS0.net
岡村がチョコ食べたの報告したらもう全部失敗ですわとか言われた話は草
92風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:32:38.08 ID:kYZXESdG0.net
>>59
マジかよ草生える
どんだけやねん
93風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:32:58.98 ID:KPd2lty80.net
>>59
95風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:33:17.41 ID:htOnVGhKp.net
>>59
これマジ?
ライザップ鬼畜過ぎやろ…
167風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:57:41.06 ID:7KZk2etV0.net
>>59
チョコはチョコでもスニッカーズなんじゃなかったっけ
小さいやつ
63風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:23:50.69 ID:3+w0u8jSp.net
そういえばガリをマッチョにはできないんか?
ワイそろそろ筋肉つけないと身体やばそうな気配あるんや
140風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:50:02.73 ID:Macl/KDfH.net
>>63
ライザップではできないけど毎日ガツガツ食ってプロテイン飲んで週二回2時間行けば一年すりゃ見れる体にはなる
64風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:24:22.81 ID:dYuSQKF30.net
>>54
こま?ソースあるんか?
68風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:24:48.85 ID:XRP87DZb0.net
>>64
むしろなぜ痩せると思ったのか
69風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:25:00.02 ID:0fbiNm+20.net
1万五千円出してエアロバイク買って1日1時間漕ぐだけで簡単に痩せるのに大金払って馬鹿だなーって思ってます
101風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:35:04.66 ID:kYZXESdG0.net
>>69
高くて邪魔くさいエアロバイク買わんでも、1500円ぐらいの腹筋ローラーとプッシュアップバーで十分なんだよなあ
73風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:25:59.65 ID:bHRXtl/n0.net
痩せる痩せない以前にあんなきな臭いとこに金払えるのが理解できない
80風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:27:51.94 ID:hM3ZV76I0.net
>>73
親はおからクッキーやぞ
78風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:27:24.53 ID:BKue3yha0.net
筋力下げてないのにリバウンドするん?
痩せた後に摂取カロリー>消費カロリーで太るのはライザップ以外も一緒やろ?
83風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:28:42.90 ID:R3j3/BeS0.net
>>78
ダイエット期間中糖質0やから終わって糖質とるとやっぱ多少はリバウンドしちゃうのはしゃーない
79風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:27:45.59 ID:Jg0gKA+i0.net
筋肉のひとつひとつを丁寧に伸ばして縮めるってのを定期的にやれば誰でも
モデル体系になるんやけどな
プヨってるやつは使う筋肉が偏ってて一生使われない筋肉が多い
84風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:29:10.42 ID:dYuSQKF30.net
>>79
筋肉に自信ニキか?
88風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:30:27.62 ID:htOnVGhKp.net
>>79
筋肉を丁寧に意識的に鍛えるスロートレーニングってかなり効率もええしな
81風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:28:32.91 ID:r/OYmxpE0.net
犬飼えばみるみる内に痩せてくで
86風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:29:43.58 ID:0fbiNm+20.net
>>81
うちの近所のデブおばさん
犬飼って散歩連れてってるのにデブのままやぞ
嘘はいかん
87風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:30:14.63 ID:BKue3yha0.net
>>83
ゼロではないやろ?
96風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:33:29.24 ID:R3j3/BeS0.net
>>87
まあほぼ0やろ
岡村はきゅうりが主食とか言ってたで
89風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:30:28.21 ID:Jg0gKA+i0.net
>>84
70キロ台の細身ではあるが一応
90風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:31:25.12 ID:dYuSQKF30.net
>>89
詳しく
94風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:33:14.95 ID:J3nAGGBH0.net
こういうとこに行かなきゃ痩せられ無いようなクズばっかなんやから安いもんやろ
102風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:35:12.63 ID:0fbiNm+20.net
>>94
NHKではに丸使ってまで取り上げてるぐらいだし
業界に強いパイプもってるんやろな
103風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:35:51.02 ID:kYZXESdG0.net
>>96
ガチの糖質ゼロやったら頭も体も動かんで
106風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:36:37.24 ID:R3j3/BeS0.net
>>103
だから倒れそうになってチョコ食って怒られたらしいで
127風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:44:30.88 ID:yIvv4IVE0.net
>>103
とうしんせいは?
105風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:36:18.90 ID:0fbiNm+20.net
>>101
それじゃ有酸素運動できんから痩せられんやろ
嘘はいかん
107風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:36:44.12 ID:kYZXESdG0.net
>>105
いらんよそんなもん
109風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:37:35.21 ID:J3nAGGBH0.net
ダイエットしたいけど続かないみたいな甘い人間を鎖に繋いでくれるんやからええシステムやと思うよ
オナ禁版のライザップあったら通うもん
113風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:38:20.35 ID:n/JNJ1VG0.net
>>109
射精管理やんけ
114風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:38:56.28 ID:9OTimkRNp.net
>>109
シコったこと報告するの楽しそう
118風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:40:32.98 ID:KVq7sQV50.net
ここ一ヶ月で4キロ痩せたンゴねえ
ダイエット以前に体動かすのがたのしくてしゃーない
129風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:44:47.57 ID:dYuSQKF30.net
>>118
なにしたん?
119風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:41:30.81 ID:iksLhkyW0.net
前ノロウイルスダイエットでめっちゃ痩せた
トイレで寝てしまったぐらい壮絶やったけど
123風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:43:14.90 ID:r/OYmxpE0.net
>>119
>>121
なんJ民の心身はボロボロ
121風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:42:31.10 ID:DMo0UgFs0.net
うつ病ダイエットも痩せるで
2ヶ月で6キロ落ちる
123風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:43:14.90 ID:r/OYmxpE0.net
>>119
>>121
なんJ民の心身はボロボロ
136風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:48:08.71 ID:BpcAsP2S0.net
>>121
わいは2週間で5kg落ちたやで
124風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:43:21.79 ID:JxYqk4Ye0.net
今ダイエットしてるけど
3ヶ月弱で8キロ落ちたで
90キロ→82キロ
125風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:43:49.80 ID:r/OYmxpE0.net
>>124
身長と年齢を教えてくれるかな
131風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:45:04.88 ID:JxYqk4Ye0.net
>>125
168cmの30歳やで〜

週一でラーメン食ったり毎日のようにアイス食ったりしてるけど
適度な運動とごはんちょっとにしたら痩せてったわ

132風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:45:37.14 ID:r/OYmxpE0.net
>>131
糖尿予備軍やんけ
頑張ってクレメンス
134風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:46:50.75 ID:JxYqk4Ye0.net
>>132
将来の不安と嫁探しのためにダイエット中や
目標は2年で65キロまで落とすことやね
138風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:48:44.67 ID:QwwgtAnY0.net
>>134
2年で草
達成するきないやろ
137風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:48:14.76 ID:Og0RsFZK0.net
有酸素運動不要って最近知ったわ
141風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:50:09.54 ID:g8r+c/mb0.net
>>137
別にやりたいならやりゃいいけど、何でこんな有酸素信奉してる奴が多いんやろうな
いらねーのに
146風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:52:12.59 ID:Dzsv7ouf0.net
>>137
無酸素運動もせえへんのん?
148風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:52:41.54 ID:l6dIBFo70.net
ワイソイプロテインだけで1日過ごすとかあるんやけど栄養的にやっぱりやばいかな?
152風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:53:15.93 ID:abQV8hvc0.net
>>148
気づいてないけどお前くさいで
149風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:52:47.93 ID:Og0RsFZK0.net
ていうか糖質を最低限取らんと筋肉からエネルギー使ってまうんやからライザップあかんやん
155風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:53:58.49 ID:Macl/KDfH.net
>>149
筋肉量あげることが目的じゃないからね
157風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:54:42.60 ID:AU2u4tVqa.net
>>149
別に会社的には期間内に規定まで痩せれば良いだけだから、後の事なんか知ったこっちゃないで
154風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:53:43.95 ID:EVXqqJ7S0.net
岡村のトレーナー怒った後めっちゃしおらしくなって健康に良い系のお菓子とか集めてきたのは吹いた
161風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:55:26.72 ID:INZ55u+a0.net
>>154
ナイナイ岡村「うん!美味しい!」
156風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:54:24.53 ID:Dzsv7ouf0.net
糖質って1日100gやと多いんか?
160風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:55:19.68 ID:Og0RsFZK0.net
>>156
110gくらいは要るみたいな記事みたことあるで
166風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:57:40.07 ID:yIvv4IVE0.net
>>156
6グラム以下にせなあかんで
286風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:31:06.79 ID:9k/fDpm60.net
>>156
前見たところでは目標20g以下だったぞ
実際炭水化物食わなければそれくらいは無理ではない
165風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:56:58.39 ID:M2ZqO+Sb0.net
169風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 03:58:52.49 ID:JxYqk4Ye0.net
食物繊維含まれる海草、きのこ、ごぼうをなんでもいいから食べるのと
トマトはほぼ毎食食べてるわ
あとウンコ出すためにヨーグルトも一日一回食ってる

風呂は「5分浸かって、5分頭洗う、8分浸かって、5分体洗う、5分浸かる」ですごい汗かいて代謝よくなるで

運動は週3〜4回ジムで2キロ/1時間くらい泳いでる
泳ぐ前に軽めの筋トレで体温めると脂肪燃焼効果が上がるらしいから実践してる

175風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:00:01.70 ID:a2/SFuXi0.net
>>169
トマトええよな
ぶっちゃけダイエット界最強やと思うわ
181風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:01:22.15 ID:Og0RsFZK0.net
>>169
筋トレ→有酸素で脂肪燃焼効果アップとか言われとるけどほぼ無酸素だけ+食事制限だけでええってのがウ板の考え方やな
逆にダ板は有酸素有酸素雨有酸素みたいな考え方や

なにが正しいんやろなあ

176風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:00:24.27 ID:7KZk2etV0.net
捕鯨も近いうちにまたデブるで
179風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:01:11.06 ID:JxYqk4Ye0.net
>>175
トマトのナントカって成分が脂肪燃焼効果あると聞いて食ってるわ
一個50円弱やしクスリやと思って食ってる
185風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:01:42.30 ID:r/OYmxpE0.net
>>179
リコピンやね
182風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:01:27.14 ID:wsuKQzTH0.net
ネギと海草を一緒に食べると吸収が悪くなるから味噌汁とか気をつけろよ
190風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:03:33.74 ID:7KZk2etV0.net
>>182
へ〜
まあでもあんま海藻とネギが一緒になってる料理ってないな
189風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:03:11.87 ID:JxYqk4Ye0.net
>>181
実際ワイが痩せて行ってるんやからこれで問題ないはずやで

食事制限は生活にハリがなくなりそうやから
ちょっとのご飯や甘いものはOKってマイルール作ってる

273風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:26:19.01 ID:KPd2lty80.net
>>189
自分にあってるからこれでOKて考え方大事やね
193風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:04:18.67 ID:iQXypOWa0.net
運動なんて会社までの行き帰りの一駅歩けば十分や
あと朝飯はちゃんと食べんとアカン
飯はよく噛め
ご飯は一日三杯や
これでジムなんか行かず、大した食事制限せず70→55まで痩せたわ
196風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:06:18.79 ID:Og0RsFZK0.net
>>193
どう考えても15キロも減る要素ないんやけど 飯が少なすぎるんか
199風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:07:22.21 ID:Agf1+b4R0.net
先週見た旅猿で岡村が
「今ね他の局でダイエットしよるけど
機内食全部食べたりましたよ!」
とか言ってて草生えた
吹っ切れたんやね
203風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:08:33.81 ID:JxYqk4Ye0.net
>>199
うつ病持ちのやつに色々と制限かけると
心持たんやろ
207風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:11:09.71 ID:kkcpOtjBK.net
一本満足やカロリーメイトみたいな栄養食品系お菓子でダイエットに一番いいのは何なんや
ソイジョイ?
212風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:13:06.04 ID:0JfHJsRKx.net
>>207
スルメでもかじればいいんちゃうか
208風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:11:16.53 ID:JxYqk4Ye0.net
あと気休めにカロリミットの500円サンプルを焼肉とかバイキングでアホほど食うときに飲んでるわ
効いてるかどうかは知らん
214風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:13:13.73 ID:kkcpOtjBK.net
>>208
ああいうのはぶっちゃけ気休めだけで全く効果ないやろ
効果あるんだったら病院で処方されてるわ
210風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:11:50.38 ID:7O/8eJzX0.net
>>200
なんで嫌儲で拾ったって思ったの?
215風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:13:47.68 ID:Agf1+b4R0.net
>>210
じゃ何処で拾ったの?
219風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:14:45.58 ID:7O/8eJzX0.net
>>215
ダイエット板
221風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:15:06.18 ID:Agf1+b4R0.net
>>219
スレハラデイ
220風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:15:05.21 ID:hnKTlOpQ0.net
お菓子とかドカ食いがやめられん
体には悪いよな?よなはぁ
230風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:16:40.17 ID:JxYqk4Ye0.net
>>220
ポテチ1袋食っても500キロカロリーくらいやろ
1時間ちょい歩くだけでチャラやで
222風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:15:08.78 ID:kkcpOtjBK.net
>>212
確かに良さそうだが外で腹減ったときとか流石にスルメ食えんやん
臭いし
227風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:16:33.47 ID:kYZXESdG0.net
>>222
スープはるさめ
228風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:16:38.96 ID:0JfHJsRKx.net
>>222
んじゃ、昆布で我慢や
229風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:16:39.55 ID:VN7ZRYCI0.net
糖質制限は長くヤるもんじゃない、体壊れるわ
ライザップでも2ヶ月っつー期限区切っとるからな
236風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:18:15.32 ID:JxYqk4Ye0.net
>>229
最初糖質0生活やろうかと思ったけど
体不調になるって話聞いて
適度に糖質はとるようにしてるわ
233風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:17:36.64 ID:abQV8hvc0.net
一日に摂取するカロリー500減らせば月3kgくらいずっとへってくやろ
それがそんな難しいのかよ
271風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:26:11.68 ID:4++kEc1Mp.net
>>233
これよう考えたらたった500いつもより多いだけで一月で3kg増えるんだよな
234風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:17:37.70 ID:VN7ZRYCI0.net
>>227
はるさめは炭水化物の塊やで、トラップやな
242風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:19:20.11 ID:kYZXESdG0.net
>>234
腹減った時は適度に炭水化物取った方がええよ
カロリー抑えれてたらええねん
244風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:19:36.41 ID:l6dIBFo70.net
>>234
糸こんにゃくとかのほうがいいらしいな
238風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:18:37.66 ID:Og0RsFZK0.net
マッマがじゃがいもは野菜やと思っとるし
素麺もノンカロリーやと思っとるしほんまもんのアホかと思うわ
246風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:20:02.81 ID:0JfHJsRKx.net
>>238
素麺のカロリーやばすぎ
夏に何も食べれない時の栄養補給として強すぎ
239風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:19:03.84 ID:Og0RsFZK0.net
コンビニのサラダチキンはかなりええと思うで
243風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:19:33.59 ID:r/OYmxpE0.net
>>239
スーパーでむね肉買った方が安いし美味いで
247風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:20:03.06 ID:LvVtUbZM0.net
ロードバイク買って楽しくお散歩してたら一ヶ月で5キロ落ちたで
261風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:23:40.28 ID:59kWfFSKa.net
>>247
ロードバイク買ったなら使えよ
248風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:20:11.84 ID:7O/8eJzX0.net
>>240
まぁ見れんように過去ログわざわざ貼ったからな
274風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:28:16.90 ID:Agf1+b4R0.net
>>248
やっぱりケンモメンじゃないか(困惑)
299風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:37:37.99 ID:5O0kL9II0.net
>>248
載ってねーじゃん嘘つくなよ謙かす
249風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:20:14.60 ID:xMv6I14y0.net
ランニング1時間で痩せるぞ
食事だって制限しなくていいし肉食いまくってもいい
あとはスクワットぐらいやればいいんじゃね
254風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:21:33.94 ID:JxYqk4Ye0.net
>>249
時間より距離ちゃう?
消費カロリーは単純に体重x距離やろ?
260風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:23:23.80 ID:H4urihGE0.net
>>249
素人乙
激しい運動すると逆に摂取量が増える
252風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:20:42.72 ID:r/OYmxpE0.net
ダイエットJ民的に難消化性デキストリンてどうなん?
255風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:22:27.71 ID:JxYqk4Ye0.net
>>252
買ってはみたけど結局どういう食い方がいいのかよくわからんわ
259風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:23:16.79 ID:VN7ZRYCI0.net
>>236
糖質制限はゼロか一かしかないからな、やるなら完全に糖質絶たないと意味が無い。

デメリットはまず頭がまわらない、ブドウ糖の代わりにケトン体で脳を動かしとるからな。知能指数が常時マイナス20ぐらいになる。
ぼーっとしてると死亡だけじゃなくも分解されるから痩せても貧相になるだけ、ちゃんとタンパク質取って運動せなあかん。
ワイは今一ヶ月半で10キロ痩せたけど、続けてもあと1ヶ月が限度やな

265風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:25:02.95 ID:VN7ZRYCI0.net
>>259
脂肪だけじゃなく筋肉も、や。常時頭痛いんでこういう誤字脱字に気付かなくなる。
268風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:25:31.91 ID:JxYqk4Ye0.net
>>259
まず食事メニュー考えるのが大変そうやわ
バリエーションなくなっていくや

少し糖質摂る+食物繊維で相殺にしてやりくりしてるわ

272風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:26:16.30 ID:hnKTlOpQ0.net
サイクリングってどうなんや
てかサイクリングするチャリってママチャリでもいけるんか
276風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:28:31.82 ID:LvVtUbZM0.net
>>272
最高やで
ママチャリでもええやで
とりあえずゆっくりでいいから動いてるのが大事
家でやりたいならエアロバイクがええけど景色変わったほうが絶対ながつづきするで
277風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:28:53.26 ID:kkcpOtjBK.net
白米やら小麦粉やら食ったらアカンなら何の穀物がええんやろ
玄米?
283風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:30:41.09 ID:BKue3yha0.net
>>277
玄米五穀米はええで
要は血糖値が上がってインシュリンが出て脂肪細胞に蓄積されるのが太る原因なんや
だからGI値低い穀物なら食ってもええで
もちろん食いすぎたら太る
285風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:30:51.61 ID:SgQdyGKS0.net
>>277
小さい茶碗に半分とかなら食っても大丈夫というか痩せられたから米まったく食うなってことも無いとは思う
でもやっぱ痩せるのは食生活にハリがなくなるから嫌やわ
282風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:30:37.59 ID:zvI9Ugx50.net
ライザップに入った女がキツい臭いがするのはやっぱり糖質取らんから?
酢を温めたような臭いでけっこう辛い
287風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:31:37.22 ID:Og0RsFZK0.net
>>282
それ絶対もとからくさいわ
308風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:41:04.83 ID:oAfY5gHy0.net
>>282
ケトン臭
288風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:31:38.42 ID:oZ7YfldW0.net
筋トレした方が良いと言うこと?
290風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:33:12.75 ID:Jg0gKA+i0.net
>>288
そうだよ
筋トレなしでやせたって人は元が病的にむくんでたと考えてよい
291風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:33:39.02 ID:KPd2lty80.net
エアロバイクについてる画面に映るゲームでレースするの面白いわ
他の自転車追い抜くのぐう爽快
296風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:36:33.88 ID:LvVtUbZM0.net
>>291
最近のはそんなんあるんか
楽しそう

>>293
これやな

293風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:35:43.49 ID:L59Ykf0u0.net
痩せるための運動じゃなくて、食事制限しないための運動って捉えてるから食生活に神経質にならん
適度な運動でストレス発散にもなるしこれぐらいがいいわ
294風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:36:07.77 ID:r/OYmxpE0.net
>>293
これが一番健康的やね
296風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:36:33.88 ID:LvVtUbZM0.net
>>291
最近のはそんなんあるんか
楽しそう

>>293
これやな

297風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:37:12.27 ID:JxYqk4Ye0.net
どうしてもアイスクリーム食べたくなったら
クーリッシュお勧めやで
1個食っても180キロカロリーくらいやし
マンゴー味やと120キロカロリーくらいや
ワイ半分食ってまた冷凍して翌日食ったりしてる
300風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:38:02.59 ID:r/OYmxpE0.net
>>297
アイス好きすぎィ!
298風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:37:18.62 ID:BRjojVrRp.net
キャイ〜ン天野もやってたな
304風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:39:23.81 ID:gXVUm+JU0.net
>>298
今リバウンドしてなおかつハゲが進行してるな
301風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:38:31.52 ID:Og0RsFZK0.net
見た目がええ体なら体重は何キロでもええんやけど筋トレとちょっとした食事制限で体脂肪率も減る?
305風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:39:35.86 ID:LvVtUbZM0.net
>>301
減るよー減る減る
310風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:41:26.49 ID:Og0RsFZK0.net
>>305
マジンゴ?
316風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:45:10.78 ID:LvVtUbZM0.net
>>310
筋肉が付いたら必然的に基礎代謝も上がるし相対的に脂肪が減って見えるしそらそうよ
ただ筋トレはちゃんとやると大変やしなかなか続けるの難しいからワイは逃げてるンゴ
311風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:41:28.55 ID:LvVtUbZM0.net
甘いものやったら果物食べてるンゴ
りんごとかさくらんぼとかすいか美味しいンゴねぇ
314風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:43:59.78 ID:l6dIBFo70.net
>>311
果物ってダイエットの天敵って聞いたけどなぁ・・
カロリーもあるし空腹感が増すって言ってたわ
319風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:47:20.91 ID:R/8sQtwma.net
ライザップやった芸能人の顔が全員老け顔になっただとかなんとか
323風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:47:46.81 ID:kYZXESdG0.net
>>319
そらなるわな
栄養とらんと
320風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:47:23.08 ID:JxYqk4Ye0.net
>>316
筋肉増やして基礎代謝上げても微々たるもんらしいから
適度に歩いたりするほうがいいって言う人もおるで
ワイも筋トレ嫌いやから有酸素中心の運動やわ
327風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:49:18.24 ID:BKue3yha0.net
>>320
JxYqk4Ye0ちゃんみたく適度に歩くのが続くならその方がええで
基礎代謝で消費するの少なくても間違いなく毎日消費してくれるってのがでかいんや
324風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:48:07.02 ID:yIqtdUvp0.net
昔踏み台昇降が流行ってたけどあれどうなん?
退屈そうで続けられなさそう
328風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:49:19.45 ID:JxYqk4Ye0.net
>>324
家でテレビ見ながらほぼ無料で行える有酸素運動やからな
退屈にさえ打ち勝てば最強の運動やろ
330風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:51:09.70 ID:wsuKQzTH0.net
>>324
本読みながらやってたら本がベタベタになったで!
329風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:50:03.06 ID:LvVtUbZM0.net
>>314
そうなんか
クリームとか洋菓子の甘みが無理というか
みずみずしくないと無理やからずっとフルーツやわ
実際ご飯我慢せずに月5キロ痩せたしいいンゴねぇ…
332風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:52:12.60 ID:JxYqk4Ye0.net
>>329
フルーツは朝食べるとええで
335風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:53:42.68 ID:Jg0gKA+i0.net
>>329
フルーツは筋トレ前後によく食ってる
食いすぎなきゃ問題ない
331風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:51:46.58 ID:Agf1+b4R0.net
ID:7O/8eJzX0

はよ死なんかなぁ

333風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:52:36.15 ID:KPd2lty80.net
>>331
さっとNGにしたワイ有能
337風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:55:48.21 ID:7O/8eJzX0.net
>>331
すまんな、なんて言うくらいならレスバトルに参加するなよ
覚悟を見せろよな覚悟を
338風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:56:01.29 ID:VTssrIQRK.net
ワイのパッパは果物は健康にいいとか妄言吐いて毎朝毎晩食って糖尿なったわ
アホちゃうって思った
342風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:56:59.70 ID:Jg0gKA+i0.net
>>338
果物バクバク食うなら白米も食うし甘いものも飲むやろなぁ
残当
345風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:57:46.11 ID:BKue3yha0.net
>>338
ジジババに多いな
果物の甘みは糖質じゃないと勘違いしてる
339風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:56:25.30 ID:njGD5y3Y0.net
http://i.imgur.com/jh35I8W.jpg



奈 千葉県茂原市
町保 4-18
343風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:57:06.42 ID:l6dIBFo70.net
ってかワイ太もも58もあるんやけど何したらええやろ プール?
ちな175の73 体重落とすのはもちろんのことやが・・・
347風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:57:59.29 ID:JxYqk4Ye0.net
>>343
言うほど太ってないやろ
351風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:59:30.71 ID:Jg0gKA+i0.net
>>343
腿上げとかぶら下がって足上げる腹筋とかやりな
そういうの苦手やろ君
346風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:57:49.85 ID:DyIKcr390.net
イモウットがジム通い始めてポチャ体型そのままに筋肉ついとるんやけど何でや?
めっちゃ強そうになっとる
348風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:58:28.36 ID:FPe19hKw0.net
>>346
ハランデイイ
352風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:59:36.70 ID:BKue3yha0.net
>>346
女は内臓脂肪やなくて皮下脂肪つきやすいんや
皮下脂肪はなかなか落ちん
359風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 05:03:40.49 ID:DyIKcr390.net
>>346
なるほど女は大変やな
皮下脂肪に筋肉で強く見える訳だわ
350風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 04:59:26.29 ID:Og0RsFZK0.net
親の「健康にいい」の謎の盲信っぷりなんなんやろな 成分表すら見られへんのやろか
355風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 05:00:46.20 ID:4+y486vB0.net
>>350
100gあたり ←この概念すら理解不能なのが親だからな
357風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 05:02:37.47 ID:DqvCQA0YD.net
中年男が食事制限するとハゲるスピード上がる感じしとるから気を付けるんやで
363風吹けば名無し@\(^o^)/2015/07/12(日) 05:05:08.88 ID:FPe19hKw0.net
>>357
栄養とトレードオフやからな

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