とにかく野菜しか食わないダイエットとどうかな?

1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:19:51.078 ID:YWafp70yK.net
タレはごま
31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:47:55.046 ID:PKTr2ReB0.net
>>27
血糖値あげとくだけで空腹感軽減されるしね

>>1はアメでも舐めておけば良いよ

43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:33:27.055 ID:LS5C7hTA0.net
>>1
今の身長と体重と体脂肪率はいくつなの?
46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:38:52.047 ID:LS5C7hTA0.net
>>1
どんな野菜料理とか食べる予定なの?
91以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:45:28.039 ID:Tdwdv7L3p.net
それにしても、ダイエットって言うほど>>1は、太ってないけどな

スキニーパンツといい、尻の形気にするし、スタイルとか言い出すし

本当女化しすぎだろバカバカしい

28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:44:17.351 ID:fQrB8yrT0.net
34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:54:16.016 ID:YWafp70yK.net
>>28
全部キャベツなのにクッソ美味そう

>>29
ですよね

>>30
あードカ食い前提は考えた事無かったな
目から鱗

>>31
なるほど
飴持ち歩くようにするわ

2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:21:31.534 ID:V28jt3CM0.net
ゴマは半分が油だぞ
3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:22:16.510 ID:YWafp70yK.net
>>2
やっぱダメ?
4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:23:21.043 ID:jKp2eOEyM.net
野菜よりタンパク質とり続けろ
6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:25:08.191 ID:YWafp70yK.net
>>4
鶏肉のささみとか胸肉とかそういうの?
あれだけで食べても満足感ないんだよなぁ
5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:24:38.941 ID:jVqhU5sQ0.net
食事はバランスが大事なのだー
野菜摂るのは良いことだけどonlyっていうのもどうなんだろ…?
11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:27:36.549 ID:YWafp70yK.net
>>5
やっぱしそうだよねぇ
まぁそもそもここ数年コンビニ弁当しか食べてないし今更な気もするが

>>7
食わない予定

7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:25:48.067 ID:fv41z3uQ0.net
芋類は食うの?
11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:27:36.549 ID:YWafp70yK.net
>>5
やっぱしそうだよねぇ
まぁそもそもここ数年コンビニ弁当しか食べてないし今更な気もするが

>>7
食わない予定

8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:26:01.516 ID:3G28j2hK0.net
サラダに鶏肉トッピングすれば最強じゃね?
18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:32:50.247 ID:YWafp70yK.net
>>8
まず料理が苦手

>>9
これいいね
野菜とおからで行こうかな

>>10
今ググったけど結構よさ気
山盛りのキャベツだ…

9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:26:49.031 ID:V28jt3CM0.net
保存が利いてタンパク質豊富で低カロリーで腹持ちがいいもの
ズバリ乾燥おからだ
5kg800円くらいで買える
これを卯の花にすると20kgに相当する
18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:32:50.247 ID:YWafp70yK.net
>>8
まず料理が苦手

>>9
これいいね
野菜とおからで行こうかな

>>10
今ググったけど結構よさ気
山盛りのキャベツだ…

10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:26:49.776 ID:WMCfq5uc0.net
食前キャベツダイエットとかそんなんがあったろ
18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:32:50.247 ID:YWafp70yK.net
>>8
まず料理が苦手

>>9
これいいね
野菜とおからで行こうかな

>>10
今ググったけど結構よさ気
山盛りのキャベツだ…

12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:28:11.280 ID:QbeCwGPA0.net
和食&インド料理しばり
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:35:46.741 ID:YWafp70yK.net
>>12
とんかつにカレーいっちゃっていいんですか!?

>>13
うるちゃい

>>14
マジか

>>15
茹でてポン酢だから味はついてる

>>16
おじさんは忙しいの!

13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:29:29.782 ID:3S0kPm/b0.net
いいから動けよ
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:35:46.741 ID:YWafp70yK.net
>>12
とんかつにカレーいっちゃっていいんですか!?

>>13
うるちゃい

>>14
マジか

>>15
茹でてポン酢だから味はついてる

>>16
おじさんは忙しいの!

14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:29:32.002 ID:7buCkXu90.net
野菜オンリーダイエットは馬鹿だって医者に言われた
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:35:46.741 ID:YWafp70yK.net
>>12
とんかつにカレーいっちゃっていいんですか!?

>>13
うるちゃい

>>14
マジか

>>15
茹でてポン酢だから味はついてる

>>16
おじさんは忙しいの!

15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:29:32.387 ID:0NnTgOSp0.net
>>6
味付けしなよ(´・ω・`)
21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:35:46.741 ID:YWafp70yK.net
>>12
とんかつにカレーいっちゃっていいんですか!?

>>13
うるちゃい

>>14
マジか

>>15
茹でてポン酢だから味はついてる

>>16
おじさんは忙しいの!

16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:32:01.105 ID:PKTr2ReB0.net
食事制限より運動しなよ

食った分使わないから太る訳で

21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:35:46.741 ID:YWafp70yK.net
>>12
とんかつにカレーいっちゃっていいんですか!?

>>13
うるちゃい

>>14
マジか

>>15
茹でてポン酢だから味はついてる

>>16
おじさんは忙しいの!

108以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:59:14.076 ID:9GCFKlSC0.net
俺は>>16と逆だな
運動するより食事制限したほうがいいと思う
17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:32:17.266 ID:n2NsKftH0.net
一ヶ月ポトフだけで生活したら超痩せたぞ
25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:42:03.672 ID:YWafp70yK.net
>>17
料理難しい…
っていうか台所狭い…

>>19
すげーな

>>20
最近たまに聞くやつだね
気をつけるわ

>>22
前に量減らしてリバウンドしちゃった

19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:33:01.747 ID:/7cKMG1v0.net
トマトかキャベツだけで1週間は持つ
25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:42:03.672 ID:YWafp70yK.net
>>17
料理難しい…
っていうか台所狭い…

>>19
すげーな

>>20
最近たまに聞くやつだね
気をつけるわ

>>22
前に量減らしてリバウンドしちゃった

20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:34:44.917 ID:dkn6FAFP0.net
糖質制限した方が良い
トマトや人参は肉より悪い
25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:42:03.672 ID:YWafp70yK.net
>>17
料理難しい…
っていうか台所狭い…

>>19
すげーな

>>20
最近たまに聞くやつだね
気をつけるわ

>>22
前に量減らしてリバウンドしちゃった

22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:37:39.399 ID:PKTr2ReB0.net
>>21
忙しいのに太るなら食いすぎだろうけど
偏食じゃなくて量減らせば良くない?

胃が調教済みなの?

25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:42:03.672 ID:YWafp70yK.net
>>17
料理難しい…
っていうか台所狭い…

>>19
すげーな

>>20
最近たまに聞くやつだね
気をつけるわ

>>22
前に量減らしてリバウンドしちゃった

23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:38:42.972 ID:Rxi3abe30.net
ベジタリアンでもない限りどこかで限界が来て崩壊しちゃうんだよな
反動で肉をバカバカ食うようになったり

比較的穏健な吸血鬼流ダイエット

・朝 野菜スムージー
・昼 野菜たっぷりのイタリアン
・アフター5 ジムで日課のトレーニング
・夜 何も食べない

32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:51:14.956 ID:YWafp70yK.net
>>23
比較的穏健なやつでもできそうにない…
絶対夜に食っちゃう

>>24
うーむ…
自炊やった方がいいのかなぁ

>>26
まぁどっちにしろ作れない

>>27
あ、そうなん
知らんかった

24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:41:38.644 ID:jVqhU5sQ0.net
お料理苦手でもお味噌汁くらいは作れるでしょ? お味噌汁にナスとか大根とか白菜なんか入れるだけでも手軽に野菜摂れるんじゃないかな…

あんまり難しいダイエットは続かないよ!

32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:51:14.956 ID:YWafp70yK.net
>>23
比較的穏健なやつでもできそうにない…
絶対夜に食っちゃう

>>24
うーむ…
自炊やった方がいいのかなぁ

>>26
まぁどっちにしろ作れない

>>27
あ、そうなん
知らんかった

26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:43:02.529 ID:QbeCwGPA0.net
>>21
インドカレーにカツはないだろ
野菜カレーとか緑色のカレーにしろ
32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:51:14.956 ID:YWafp70yK.net
>>23
比較的穏健なやつでもできそうにない…
絶対夜に食っちゃう

>>24
うーむ…
自炊やった方がいいのかなぁ

>>26
まぁどっちにしろ作れない

>>27
あ、そうなん
知らんかった

27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:43:07.132 ID:MASPGFfc0.net
糖質はむしろ制限しないほうがいいってのが最近のスタンダードじゃね?
31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:47:55.046 ID:PKTr2ReB0.net
>>27
血糖値あげとくだけで空腹感軽減されるしね

>>1はアメでも舐めておけば良いよ

32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:51:14.956 ID:YWafp70yK.net
>>23
比較的穏健なやつでもできそうにない…
絶対夜に食っちゃう

>>24
うーむ…
自炊やった方がいいのかなぁ

>>26
まぁどっちにしろ作れない

>>27
あ、そうなん
知らんかった

29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:47:07.811 ID:hRhE3JvH0.net
外食で野菜食うのは金がかかる
34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:54:16.016 ID:YWafp70yK.net
>>28
全部キャベツなのにクッソ美味そう

>>29
ですよね

>>30
あードカ食い前提は考えた事無かったな
目から鱗

>>31
なるほど
飴持ち歩くようにするわ

30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:47:36.381 ID:HCt6U92l0.net
パランスなんだろうけど、自分の感覚だと
野菜>たんぱく質>>炭水化物(または糖分)>脂質
みたいな感じかな
ダイエットする上で野菜はボリュームアップって意味もあるけど
ビタミンやミネラルを欠くと空腹感が出やすくなるからなるべく栄養を総合的にとることは大事
脂質は嫌でも何かしらでとる事になるからとにかく野菜やきのこや高たんぱくをとるようにして
どうしても食べたいタイミングで炭水化物を入れていく感じだと自分は上手くいったよ
よく買ってるのは、卵(栄養価高い)、納豆、豆腐、するめいか(高たんぱく低脂肪、口が寂しい時用)、キムチ(カロリー低くて味にパンチがあるから)、0?寒天ゼリー、低脂肪牛乳、その時々で安くてコスパいい野菜やきのこ類、鶏肉
あとドカ食いは、する前提で考えておいた方がうまくいく
34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:54:16.016 ID:YWafp70yK.net
>>28
全部キャベツなのにクッソ美味そう

>>29
ですよね

>>30
あードカ食い前提は考えた事無かったな
目から鱗

>>31
なるほど
飴持ち歩くようにするわ

33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:53:27.801 ID:DJXHAR9+0.net
豆腐いいぞ
37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:58:35.023 ID:YWafp70yK.net
>>33
>>35
豆腐もいいのか
低カロリーのタンパク質ってやつか
35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:54:49.255 ID:QbeCwGPA0.net
大豆中心の生活はどうだ
37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:58:35.023 ID:YWafp70yK.net
>>33
>>35
豆腐もいいのか
低カロリーのタンパク質ってやつか
36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 03:58:10.561 ID:MASPGFfc0.net
一番健康的なのはやっぱり運動でエネルギー出納を-にする事だけどこれはやっぱあれだし
どこかしら削らなきゃいけないから矛先行きやすいのは糖質なんだけどな
脂質を完全に削るのは割りとむずいし
38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:01:14.758 ID:YWafp70yK.net
>>36
糖質控えて運動すれば無敵?
チャリで会社行こうかなぁ
39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:03:18.020 ID:HCt6U92l0.net
始めた時からかなり痩せるまでの過程の時期によって合ったホウホウガあるのは何となく自分も感じてる
最初はご飯を少なくしたり朝や昼だけにして
夜はおかずのみにするだけでも結構落ちると思われる
41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:05:33.791 ID:YWafp70yK.net
>>39
あー段階的に変えてくって事か
ウホウホ
42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:19:10.567 ID:06G3cWh20.net
便がやばいことに
44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:36:02.049 ID:YWafp70yK.net
>>42
マジ?
体に悪いかな

>>43
167
64
体脂肪率はよくわからん

45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:36:03.356 ID:n2NsKftH0.net
腹減りすぎていまミニジャムパン食ってしまった
47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:39:20.095 ID:YWafp70yK.net
>>45
明日から気をつければ大丈夫大丈夫
48以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:41:34.179 ID:YWafp70yK.net
>>46
朝は山盛りのキャベツ
昼はコンビニのサラダ2つ
夜は山盛りのキャベツとコンビニのサラダ

の予定だったけど皆の意見を聞いておからとか豆腐も食おうと思ってる

49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:42:42.806 ID:BN8sxfoP0.net
無理に制限しないで夜だけ量を半分にするとかでいいと思うの
52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:48:37.003 ID:YWafp70yK.net
>>49
うーむ…
やはり無理は良くないか…

>>50
結局は見た目が全てだよね

>>51
糖質が多いって事なんじゃないの?

50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:44:18.762 ID:XTanKwrU0.net
体重計はぎりぎり軽肥満引っかかってるよって教えてくれるんだけど完全にデブ
あいつらやさしいな
52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:48:37.003 ID:YWafp70yK.net
>>49
うーむ…
やはり無理は良くないか…

>>50
結局は見た目が全てだよね

>>51
糖質が多いって事なんじゃないの?

51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:47:23.439 ID:u5o3oaz30.net
人参とトマトって何が悪いの?
52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:48:37.003 ID:YWafp70yK.net
>>49
うーむ…
やはり無理は良くないか…

>>50
結局は見た目が全てだよね

>>51
糖質が多いって事なんじゃないの?

55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:53:12.009 ID:YWafp70yK.net
よくわからんけど糞野菜なんだな
56以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:54:29.933 ID:tygUCOyxp.net
野菜は栄養があるからそれだけ食べとけば大丈夫とか思ってるのか
58以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:56:11.467 ID:YWafp70yK.net
>>56
思ってたねさっきまでは

>>57
運動は明日からやるよ
明日から

57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:54:42.601 ID:Kyfo4cjP0.net
バランス良く食って運動しろ
58以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:56:11.467 ID:YWafp70yK.net
>>56
思ってたねさっきまでは

>>57
運動は明日からやるよ
明日から

59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:58:16.195 ID:ajwlKFpjd.net
いきなりやると糞詰まりになって死ぬ思いすんぞ
ソースは俺
つーか運動しろ
62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 05:06:46.518 ID:YWafp70yK.net
>>59
食物繊維とってても便秘になるのか

>>60
騙されないぞ

>>61
痩せられるなら何でもいいよ

60以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 04:58:48.670 ID:CoAskDR5p.net
俺はハンバーガーダイエットしてる
ハンバーガー
レタス→野菜
トマト→野菜
バンス→穀物→野菜
ポテト→野菜
62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 05:06:46.518 ID:YWafp70yK.net
>>59
食物繊維とってても便秘になるのか

>>60
騙されないぞ

>>61
痩せられるなら何でもいいよ

61以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 05:00:09.087 ID:b0tDPzve0.net
味噌汁豆腐油揚げ
納豆
しょうゆ

豆ばっかやないか

62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 05:06:46.518 ID:YWafp70yK.net
>>59
食物繊維とってても便秘になるのか

>>60
騙されないぞ

>>61
痩せられるなら何でもいいよ

63以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 05:07:49.351 ID:b0tDPzve0.net
激しい運動すると食欲でそう
適度な運動でいいんじゃね
64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 05:08:46.546 ID:YWafp70yK.net
>>63
会社までチャリか歩きで行こうと思う
65以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 05:10:10.151 ID:eWdsjjpqK.net
必須アミノ酸が不足してしまう予定
66以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 05:12:27.259 ID:YWafp70yK.net
>>65
あー何かあったなそれ懐かしい
やっぱ肉食わないとダメかー
68以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 05:59:52.351 ID:YWafp70yK.net
サンクス
あんま気張りすぎずにやってみるわ
69以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:00:48.996 ID:j3Ehc5D6d.net
ピザは野菜
70以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:01:18.965 ID:YWafp70yK.net
>>69
騙されないぞ
72以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:09:33.149 ID:YWafp70yK.net
詭弁で俺を騙そうとしてる勢力がいるな
75以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:19:56.207 ID:YWafp70yK.net
やっぱり何でもかんでも抑えすぎは良くないのね
タンパク質とらないと筋肉つかないとかもVIPで聞いたことあるし
77以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:26:06.764 ID:YWafp70yK.net
やった事無いから分からないにょ…
78以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:27:08.607 ID:b0tDPzve0.net
筋肉なんてボディービルダーやスポーツ選手以外いらないから
81以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:32:33.329 ID:YWafp70yK.net
>>78
マッチョになろうとは思わんけど筋肉が増えると代謝が上がるって聞いた
まぁいらないか

>>79
もう何抜いたらいいかわかんねぇな

79以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:28:00.205 ID:UZ1gow9N0.net
炭水化物も少しはとらないと脳の栄養である糖が不足して脳が痩せるってテレビでやってた
81以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:32:33.329 ID:YWafp70yK.net
>>78
マッチョになろうとは思わんけど筋肉が増えると代謝が上がるって聞いた
まぁいらないか

>>79
もう何抜いたらいいかわかんねぇな

80以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:31:05.457 ID:QI2elgMGK.net
たんぱく質は大豆とたまに魚で十分足りる
肉は体臭が獣くさくなるしな
85以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:39:26.107 ID:YWafp70yK.net
>>80
それもそうね

>>82
生地まで全部トマトだったら毎日食うよ

>>83
疲れて仕事に支障が出るといけないから仕方ない
本当仕方ない

>>84
運動して腹が膨れたらいいのになぁ

82以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:33:03.532 ID:DErIx3YK0.net
>>70
だって大さじ2杯分もトマトソースがかかってるんだぜ
85以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:39:26.107 ID:YWafp70yK.net
>>80
それもそうね

>>82
生地まで全部トマトだったら毎日食うよ

>>83
疲れて仕事に支障が出るといけないから仕方ない
本当仕方ない

>>84
運動して腹が膨れたらいいのになぁ

83以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:34:39.666 ID:iAN6GBY/0.net
スレが立って3時間
この時間に外で走ってきた方が食事制限よりダイエットになるぞ
85以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:39:26.107 ID:YWafp70yK.net
>>80
それもそうね

>>82
生地まで全部トマトだったら毎日食うよ

>>83
疲れて仕事に支障が出るといけないから仕方ない
本当仕方ない

>>84
運動して腹が膨れたらいいのになぁ

84以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:36:00.798 ID:b0tDPzve0.net
運動すると腹が空く!矛盾!
85以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:39:26.107 ID:YWafp70yK.net
>>80
それもそうね

>>82
生地まで全部トマトだったら毎日食うよ

>>83
疲れて仕事に支障が出るといけないから仕方ない
本当仕方ない

>>84
運動して腹が膨れたらいいのになぁ

86以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:41:24.897 ID:b0tDPzve0.net
ストレスがあるならストレスをカットすべき
運動はストレスを感じない、ストレス解消できる程度がいいと思う
92以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:46:31.502 ID:YWafp70yK.net
>>86
そうだな
とりあえず今日は自転車で通勤してみる

>>87
マジかよごまだれ最高だな

>>88
おじさん社畜なんだもん
忙しいんだもん

87以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:42:25.261 ID:Tdwdv7L3p.net
ビタミンは油がないと吸収されないっていう。
92以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:46:31.502 ID:YWafp70yK.net
>>86
そうだな
とりあえず今日は自転車で通勤してみる

>>87
マジかよごまだれ最高だな

>>88
おじさん社畜なんだもん
忙しいんだもん

88以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:43:50.464 ID:7SUpOPvO0.net
167の64なら運動中心のダイエットのが良いんじゃないの?
92以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:46:31.502 ID:YWafp70yK.net
>>86
そうだな
とりあえず今日は自転車で通勤してみる

>>87
マジかよごまだれ最高だな

>>88
おじさん社畜なんだもん
忙しいんだもん

90以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:44:44.408 ID:o4SVDGIZK.net

もやしとササミの炒めもの
おにぎり


bento5


納豆

こんな感じだわ
たまに食後に飴1つ

99以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:49:51.614 ID:YWafp70yK.net
>>90
とりあえず今はキャベツしかないからさっき山盛りのキャベツ食べた
参考にするわ

>>91
ありがとう
でも腹がだね
昔に比べるとちょっとこう…

>>93
誰が糞デブじゃコラ

93以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:46:44.947 ID:B4q7YvW/M.net
10分でいいから運動しろ糞デブおっさん
96以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:48:16.405 ID:Tdwdv7L3p.net
>>93
はいはい自己満足自己満足
99以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:49:51.614 ID:YWafp70yK.net
>>90
とりあえず今はキャベツしかないからさっき山盛りのキャベツ食べた
参考にするわ

>>91
ありがとう
でも腹がだね
昔に比べるとちょっとこう…

>>93
誰が糞デブじゃコラ

94以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:46:53.537 ID:O8luhDz9M.net
ダイエットとか英語の勉強って裏技はないからな
結局どれだけ真剣に取り組んだか
巷で良いとされている方法に効率の差はさほど無い
102以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:52:11.448 ID:YWafp70yK.net
>>94
心に刺さる

>>95>>97
ありがとう
適度に運動してみるわ

>>98>>100
クッソ美味そう

95以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:47:44.031 ID:Tdwdv7L3p.net
デブじゃないから安心しろ

それ以上減ったら早死にする

102以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:52:11.448 ID:YWafp70yK.net
>>94
心に刺さる

>>95>>97
ありがとう
適度に運動してみるわ

>>98>>100
クッソ美味そう

97以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:48:45.067 ID:Tdwdv7L3p.net
三時間歩けばOK
102以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:52:11.448 ID:YWafp70yK.net
>>94
心に刺さる

>>95>>97
ありがとう
適度に運動してみるわ

>>98>>100
クッソ美味そう

98以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:49:30.751 ID:DErIx3YK0.net
おからを生地にしてピザ作ったらうまいんじゃね?
100以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:50:16.862 ID:Tdwdv7L3p.net
>>98
牛乳からチーズ作ればok

結構簡単だし

102以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:52:11.448 ID:YWafp70yK.net
>>94
心に刺さる

>>95>>97
ありがとう
適度に運動してみるわ

>>98>>100
クッソ美味そう

101以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:52:10.502 ID:Tdwdv7L3p.net
>>99
腹か
死ぬまで減らし続けるつもりなら勧めるけど

だいたい一日2000カロリーくらいで献立決めれば良いよ
2カ月もしないうちに腹は引っ込む。

104以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:55:43.844 ID:DErIx3YK0.net
>>101
いい年になってくると2000kcal以下でも太ってくるんだよなあ…
109以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:59:36.809 ID:YWafp70yK.net
>>101
ありがとう
2ヶ月はカロリー管理と運動でいってみるわ

>>103
ほへーお兄ちゃん物知りなのですぅ

>>104
1800くらいなら大丈夫かな?
まぁそんなにおっさんでも無いけどね!

>>105
おう分かった

っていうかそろそろ出社するからこの辺で
お前らありがとう!

103以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:55:17.378 ID:Tdwdv7L3p.net
一般に糖分を取るとインシュリンが出るんよ。

で、長期間糖分取り過ぎると糖分が入ってるのが当たり前になって、インシュリンが出なくなって血糖調整が出来なくなって糖尿病になるんだ。

だから、出なくなったインシュリンを補うために注射打つわけな

109以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:59:36.809 ID:YWafp70yK.net
>>101
ありがとう
2ヶ月はカロリー管理と運動でいってみるわ

>>103
ほへーお兄ちゃん物知りなのですぅ

>>104
1800くらいなら大丈夫かな?
まぁそんなにおっさんでも無いけどね!

>>105
おう分かった

っていうかそろそろ出社するからこの辺で
お前らありがとう!

105以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:56:42.197 ID:Tdwdv7L3p.net
あと、野菜だけっていうけど
デンプンに代表される植物性糖質はアレだからな
109以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/05(水) 06:59:36.809 ID:YWafp70yK.net
>>101
ありがとう
2ヶ月はカロリー管理と運動でいってみるわ

>>103
ほへーお兄ちゃん物知りなのですぅ

>>104
1800くらいなら大丈夫かな?
まぁそんなにおっさんでも無いけどね!

>>105
おう分かった

っていうかそろそろ出社するからこの辺で
お前らありがとう!

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