【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問138【ゴザレ】

58名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/11(土) 17:24:02.31 ID:7aTdC7wE.net
ジョニーデップ似

http://i.imgur.com/qQ9iTPu.jpg

62名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/11(土) 22:38:34.49 ID:P36F6i3O.net
>>58
こに人誰なの?
63名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/11(土) 22:40:40.15 ID:Qz1arHqi.net
>>58
もろ犯罪者顔だけど誰なの?
1名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/26(金) 13:03:11.76 ID:SmfSxGqE.net
ダイエットしてらっしゃいますか? ダイエットおつらいですか?
最も重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。 簡単で御座いましょう?^^
皆様にご理解頂けると幸いです。

※脂肪を1?燃焼させる為に必要な消費カロリーは7200kcalです。 
※平均的な人が1日で勝手に消費するカロリーは1300〜1800kcalです。(これが基礎代謝です)
※ダイエットは想像以上に時間を要します。
同じ日の体重測定でも1〜2kgの誤差は出ますし、体脂肪率で3%ぐらいの誤差は出ます。
1日や2日で太った痩せたなどと一喜一憂しないでください。

※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
 その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
 1時間で200〜300kcalです。

※皆様が良く食べる物のカロリー 一覧表です。
・ポテチ(コンソメパンチ90g)501kcal ・ローソンおにぎり(梅)183kcal  ・日清カップヌードル(普通サイズ)364kcal
・ハンバーガー(フィレオフッシュ)340kcal ・サッポロ一番塩ラーメン(塩)443kcal
・ケンタッキー(フライドチキン)237kcal  ・日清やきそば大盛り1.5倍(袋タイプ)741kcal
三大栄養素のPFCバランスなども重要になってきます。和食を中心にバランス良くですね。
質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか?
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね?もちろん質問ありますよね。 ^^

調べられない事情のある方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、
質問、疑問、相談、等、遠慮せずどんどんお書き込み下さいませ。

前スレ  (`・ω・´) εΞεΞεΞ┌(^∀^)┘
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問137【ゴザレ】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1398561291/

2名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/26(金) 13:03:41.39 ID:SmfSxGqE.net
ここはダイエットに関することならどんな質問でもスレ違いにはならりません。

ただし質問は自由だが必ず回答がもらえると決まっているわけではありません。
あまりにくだらない質問はスルーされることもあるのであしからず。

あと、時間帯によって回答者の多い少ないがあるので
内容に関わらず回答が多く付いたり、あまり付かなかったりすることもあります。

スルーされたのかな?と思ったら、すぐにではなく少し時間を置いてもう一度聞いてみて
それでもスルーなら「あまりにくだらなかったのだ」とあきらめてください。

3名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/26(金) 13:04:56.35 ID:SmfSxGqE.net
回答者の皆さんへお願い。
このスレの場合、過去ログはおろか3つ手前のものでも読んでないことはザラなので。
そんなときにも出来ればやさしく案内してあげてください。

このスレの場合、「自分で検索できない事情がある」(時間、環境、能力等)と考えてあげてください。
「ググレカス」と書くくらいならスルーしてください。

ここはくだらない質問スレではありますが
本当にくだらない質問には、くだらない回答しか返ってこないかもしれません。
あまりにくだらない質問には、なにも返ってこないかもしれません。

ここには質問の自由はありますが、貴方の納得のいく回答が得られる保証はありません

素敵な秘密のまとめページ。
http://www16.atwiki.jp/diet/

ここを見られちゃあ回答者も商売上がったりだよ。

でも、ほとんど更新なかったりするんだよなぁ。

4名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/26(金) 16:23:33.19 ID:4tg2Rq0i.net
スレ立て乙です。
質問です 主食として長期で食べるとすると
白米ともち米どっちがダイエット向きですか?
6名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/27(土) 07:45:41.64 ID:URW3ok5x.net
>>4
答えになってないかもしれないが、ダイエッターならどちらも食べないでしょ
私は米類は基本的に雑穀米しか食べてません
白米はお寿司食べるときぐらいかな
月に数回しか口にしてない

他の人に答えてもらってスルーでも良いです

7名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/28(日) 16:49:23.42 ID:7mlp+ko0.net
体重計って買うべきよね
5000円くらいのでいいって書いてあったけど近所に売ってるかな
8名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/28(日) 17:19:06.56 ID:3bYqRF/M.net
>>7
某電気店のチラシは、体重計どころか体組成計で税込4082円だけどな。
9名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/28(日) 20:33:18.33 ID:iV6YbqpB.net
若い頃もデブでしたが運動してたんで、そのときの感覚でジョギングたまにランしてたら膝痛めました\(^o^)/ちゃんとクッション性のある靴買って続ければ大丈夫ですかね?膝の痛みなくなるまで休まないと悪化しますか?
自分なりに調べて筋肉不足ってわかったので座った状態で足を上げ下げの筋トレ?はしてます
10名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/28(日) 20:49:46.38 ID:Vzkgwttc.net
>>9
デブは痩せるまで食事制限だな
走ったり歩きたいなら水の中
11名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/28(日) 20:55:16.01 ID:3bYqRF/M.net
>>9
>膝の痛みなくなるまで休まないと悪化しますか?

そりゃもう。靴だけじゃあどうにもなりません。
でも靴は大事なんで自分にあった靴を見つけてください。

まあ痛い内は歩いたり休んだりして、
痛みを増させない様気をつけてください。

筋トレは脚はスクワットが、他に腹筋が効果を感じられる筋トレですが、
痛みを伴うようなら当然できませんので。

17名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/01(水) 22:08:54.23 ID:S6JJrM1s.net
ビチクは米は食わない

ビチクは一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰

スルメは緊急避難的

18名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 03:35:14.00 ID:TFKjb+i4.net
>>17
統失制限したいな
19名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 07:02:02.57 ID:ek9Yr6v1.net
>>18
ビチク馬面コビトジジイ

深夜のお仕事ご苦労様ですw

20名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 11:12:18.65 ID:3n/KhILP.net
>>19
こいつどこのスレでも現れては無視されてるけど何なの?
NG入れとけばいいの?
21名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 11:19:38.06 ID:eRrvsjVE.net
>>20
他の人がどんな反応しても無意味だからスルーするしかない。
NGでおk。

なんなのかはわからん。

22名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 11:28:43.61 ID:3n/KhILP.net
>>21
調べたら2009年から粘着してるそうな
暇なキチなんだな
24名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 13:19:28.40 ID:LziQwnvg.net
しかもそのビチクジジイだかって人存在しないんだよね
こいつの妄想の産物で、いろんなレスがそう見えてる
真性の基地外
35名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 22:07:14.36 ID:ek9Yr6v1.net
>>25
http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

これでしょ?

この人はビチク馬面コビトジジイって言う有名人ですよ

>>20>>22>>24あたりがこの人ですよw

複数ID操って朝から深夜まで

自演とる釣りを繰り返します

一人芝居を繰り返します

単発ID並べて盛り上げます

25名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 13:22:09.44 ID:q3fWuA3e.net
よく貼られてる鏡撮りの写メはなんなのあれ
35名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 22:07:14.36 ID:ek9Yr6v1.net
>>25
http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

これでしょ?

この人はビチク馬面コビトジジイって言う有名人ですよ

>>20>>22>>24あたりがこの人ですよw

複数ID操って朝から深夜まで

自演とる釣りを繰り返します

一人芝居を繰り返します

単発ID並べて盛り上げます

27名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 17:07:17.64 ID:3LVvSnND.net
見た目に変化出てくるのって何キロくらい落ちてからでしょうか?
30代♀1ヶ月半で55→51.5まできました
目標は47キロですが
まだ何も変わっていない感じに思えます
28名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 17:26:26.29 ID:eRrvsjVE.net
>>27
そろそろじゃない?
ただ体重だけでなく、筋肉がしまってくると(簡単に筋肉は付かない。鍛えても引き締まる程度。)、
結構違ってみえてくる。

でもまあ身長わからないけど、5kgも減れば多少違いも出てくるでしょ。多分。

33名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 21:40:01.24 ID:36Vil9cF.net
夜寝る前と朝起きたとき の体重で
最大で700gくらい違う日があるんだけど
いったいなにがそんなに出てんだおれのからだ
36名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/02(木) 22:48:18.44 ID:jQG+WzxI.net
>>33
一つは水分。
汗の他に、思いの外呼気から排出してる。
他は熱と代謝。
人体は寝る前に体温を上げる。
その後覚醒時よりも体温は下がるがある程度燃焼し続けている。
他に、寝てる間は成長ホルモンが出ていて、意外と代謝が行われているらしい。
そこら辺も原因の一つと思われる。
37名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/03(金) 18:21:39.91 ID:A8MJqBsQ.net
むくみが酷すぎるんですがみなさんどうしてますか?
半身浴してもマッサージしても全然だめなんです
38名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/03(金) 20:08:05.32 ID:3J4DgnoW.net
>>37
ビチクに聞いて

155?貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクに聞いて

デカジャケ染みパンチラシのポーズのビチクに聞いて

39名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/03(金) 20:35:45.75 ID:P+8txztU.net
>>37
私はカリウムの多い食べ物、利尿作用のある飲み物をよくとるようにすると治る
メロンやバナナを食べたり、温かいお茶やコーヒーを飲んだりしてるよ。
42名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/04(土) 11:55:24.21 ID:IXerxcYD.net
>>35
あんた2013年からそれ貼りまくってるね
あんたが誰かもわかるかも
43名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/05(日) 08:02:19.83 ID:6Fo2+4vx.net
>>42
いえそれは違います
2009年からです
45名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/08(水) 21:50:59.92 ID:2PO7ppkE.net
主婦です
午前中ジムに行って軽く筋トレしたりクロストレーナーやヨガなどをします
終わって帰ってからの事なのですが、
調子にのって頑張りすぎたり無茶しちゃって
帰ったら動けないくらいぐったりの時があるんです
でも用事や家事ですぐ動かないといけない、そんなときって何かどうにかスッと動けるシャキッと出来る方法ないかなといつも考えます
とりあえずどうしても用事や家事あるから休んでいられないときは
気休めかもしれないけど栄養ドリンク飲んでしのいでますが
他に方法ないですよね?
やりすぎなきゃいいのもわかってるんですけど痩せたいと必死だったり、
運動楽しくなってきていつも以上2やってしまったり、エアロとか先生に誘われてついスタジオ入ってしまったりと、
まあ私がおっちょこちょいだから仕方ないのかもしれないんですが…
49名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/09(木) 21:02:45.43 ID:Uqc5prE4.net
>>45
栄養ドリンクって所詮砂糖水の様なもんで、
糖とカフェインで一時的に気分が上がるだけ。
運動前と後にBCAAとかのアミノ酸取った方が、
筋肉の疲労や回復には効果あるよ。
まあ筋肉の回復には糖も使うけど、
だったら運動後すぐに栄養ドリンク飲んだ方が良い。
他にはクエン酸なんか疲れた時には効果あるし、
有酸素運動にも必要なんで意識して食事なんかに取り入れても良いかも。
50名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/10(金) 10:18:46.89 ID:NxSJBP7a.net
>>45
空腹で運動しないようにする。
はじめる少し前にバナナとジュースかで糖質補給するとか。

栄養ドリンクは気分の問題で、糖質摂れれば別のもんでもいい。
スポーツドリンクとか。むしろその方がたぶん安い。

糖質を取り過ぎないことは重要だけど、不足すると身体も頭も働かないよ。

51名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/10(金) 19:07:41.58 ID:lILDkcSU.net
下腹を凹ませたくてジムで腹筋のマシンとか
家では足パカなどしています
今一昨日と昨日に腹筋のマシンやりすぎたのか
へその上、あばらの間のところがすごい筋肉痛…
下腹には効いてないって事ですよね?
やればやるほど上のところが痛い…
下腹が筋肉痛なるくらいの運動したいけどどんなことしたら良いでしょうか?
52名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/10(金) 19:51:20.54 ID:IASDNHrA.net
>>51
レッグレイズおすすめ
仰向けになって膝を少し曲げてから足全体を上げて下ろす動作の繰り返し
出来る回数までやったら最後に足を床スレスレで止めて一定時間キープ
慣れてきたら2Lのペットボトルなどを足に固定して負荷を増やす
56名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/11(土) 12:30:58.26 ID:HnJCUTQG.net
なるほど。 cmではかってみたりしましたが…。

肩幅30cm代だからかと…。

顔がひろいのかな?

57名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/11(土) 12:37:07.32 ID:ACfIRW5L.net
>>56
そもそもの顔の造りが似てるんじゃね?
縮尺が違うだけで
日本人に良くある顔

http://i.imgur.com/pJhsabX.jpg

65名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/12(日) 14:35:25.79 ID:vElMqBR2.net
166cm、45kg、女です。
ご飯にはあまり興味が無く、お菓子ばかり食べてしまいます。
摂取カロリーは一応計算していて、平日は1800〜2000、休日は1500〜1800の事が多いです。
1ヶ月前くらいからお菓子にハマり出して、一応体重は増えていません。
このままの食生活を続けていると、いつか急に体重が増えるのでしょうか?
66名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/12(日) 17:35:10.98 ID:E2Lco6Od.net
>>65
今のままの食生活でOK
67名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/12(日) 18:19:00.76 ID:1YU7sIHp.net
>>65
ビチク馬面コビトジジイ

レスが欲しいのか?

68名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/12(日) 21:42:10.11 ID:H2vDUvi/.net
>>65
体重は代わらないかもしれないけれど
体型や健康面では変わってくるかもしれない

まあご飯(炭水化物)抜いた程度なのか
3食お菓子しか食べてないのかにもよるけれど
ご飯抜いたカロリー分だけお菓子食べてる程度ならそこまで心配しなくていいんじゃない

69名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/14(火) 16:02:12.58 ID:QTY/rqRD.net
体重が減っていくにつれ、両腕にブツブツが出てきました。
どうやって治しました?
70名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/14(火) 16:04:16.81 ID:W+L1Z/s4.net
>>69
栄養状態がわるーなってないかい
取り敢えず病院行ってこい
71名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/14(火) 22:22:45.24 ID:hCfjh7Lu.net
ネットで調べたらダイエット中によくあるみたい。
72名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/15(水) 09:15:52.92 ID:hCyC8DIk.net
>>71
おかしなダイエットに訂正な
74名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/15(水) 21:47:13.00 ID:Q3vIySJ3.net
75名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 00:06:31.11 ID:ME3r8YAd.net
最近、コンビニで売ってるザバスミルク(グレープフルーツ味)ってどうなん?

筋トレ→ランニング→ザバスミルクの順で摂取したら多少筋肉つくんかね?
筋肉どうこうというより「体にいいですよ」的な感じ?

筋トレは腕立て伏せ、背筋、ツイストクランチ、レッグレイズ等を10〜15回×3セット程度

77名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 04:27:30.93 ID:0Lu1Ik4p.net
>>75
粉プロテインだろうとサバスミルクだろうとサラダチキンだろうと基本は一緒
76名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 01:12:30.60 ID:1krKJME+.net
31歳女 165? 54?です。元々46?だったので置き換えスムージーを2週間程前から始め、総カロリーは900位で抑えているのにお通じが良いだけで減量しません。運動は特にしていなく、生理前から始めたのも原因だと思われますか?
78名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 06:57:27.94 ID:aVZM4LjX.net
>>76
レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

155?54歳貧者ガリガリお笑いコビトジジイ〜

カモカモカモーンw

80名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 15:28:36.35 ID:tf5BS28D.net
19歳♀170センチで最後に測ったのが去年で70キロ?、
今はどうしてもお金なくて体重計買えずしばらく測ってないんですが、3週間前に10日ほど毎日11キロ歩いて腹筋ダンベル野菜メインの食事、
そこから2週間ほど失恋で何もできず、ポテチ3袋ほど食べ(暴飲暴食まではいきませんでした)
三日前からまた11キロウォーキングを再開したのですが、
改めてどのくらい経ったら効果が現れますか?
また、現在働いておらず気分が乗れる日はいくらでも運動できるのですが、11キロ以上歩いた方がいいですかね?
81名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 15:48:43.26 ID:/RUD5LgT.net
>>80
鏡見ればわかるんじゃね?
逆に言えば一ヶ月つづけて変化なければやり方がまずいってことだろね
82名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 16:22:45.47 ID:LrXv+SYs.net
>>80
取り敢えず公営ジムとかなら300円で使えて体重も測れるで
目標が何なのか分からんのでどうすれば良いかなんて言えないけど
あと上の人も言ってるけど鏡で見るのが1番良い
体重減っても見た目変わらなきゃ意味無いしね
92名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 20:14:29.17 ID:daXXvEUk.net
>>80
ここに書かれている運動と食事による脂肪の増減は現在まだほぼ無いハズ。
それよりも昨年体重測ってからどんな生活を送ってきたかの方が大きい。

今の食事がウォーキング含める1日に必要なカロリーを下回っていれば痩せるけど、
目視だと2カ月後くらいじゃないと実感持てないかも。
100均でメジャー買ってきて各部位を測り比較してみると良い。
これなら数週間で変化もわかる。
しかも体重計と違って、体重が減らなくとも綺麗になれる。

食事は野菜はもちろん良いけどタンパク質も取った方が良い。
後でリバウンドし難い。

歩くのは時間を捧げれば捧げただけの価値はあるけど、
今でも2時間近辺かかってるんでしょ?
この暑い中でもっとやってたら嫌にならない?楽しめるなら良いけど。
まあ姿勢をより意識してテクテク歩くので良いと思う。
背筋伸ばして、腹筋背筋気をつけてやってみては?

83名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 16:26:42.16 ID:Uaa5Tvji.net
質問させてください。
今ダイエット中2カ月とちょっと!
いろいろ調べると必ず半身浴ってあります。
人生で3回ぐらいしかした事がなく
あんまり効果もない気が…
水分が抜けて水のんで!出たり入ったり!
いろいろ!
本当に効果があるのですか??
やっぱりみなさんもしてますか?
85名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 16:47:52.97 ID:vblJv6Pd.net
>>83
半身浴は右半身、左半身どっちやってるの?心左心室左心房のある左半身の方が半身浴するのであればおすすめ。鼻から水が入りやすいけど、慣れれば平気です。左半身で頑張って
84名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 16:42:17.76 ID:CX2YiDOX.net
いろいろ調べると必ず半身浴ってあります→そんなことないです
本当に効果があるのですか→なにかしらの効果はありますが、直接痩せる効果じゃないです
みなさんもしてますか→あんまり
87名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 17:01:20.87 ID:Uaa5Tvji.net
83です。
>>84
為になりました。
ありがとうございます。

>>85
分かりました。
ありがとうございます。

89名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 17:05:09.97 ID:vblJv6Pd.net
半身浴は心臓壁が分厚い左心室左心房を意識してつけてください
93名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 20:31:02.30 ID:LrXv+SYs.net
>>89
了解です
サイドプランクやりながら左半身浴やってみます
90名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/16(木) 17:15:21.93 ID:DfMPeVdY.net
鼻は少し水面から出しておけば呼吸は楽だよ
http://imgur.com/dJxmcS0.jpg
95名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/17(金) 15:05:54.12 ID:FRNg4ZYU.net
80です。
まずはたくさんレスしていただきありがとうございます。
昨日さっそく100均でメジャーを買ってきました。今寝ながら適当に測ったらウエスト84もあってショックでスレに帰ってきました。
女の170センチの平均ウエスト等調べて記録と比較していきます。体重は今回計らないでメジャー計測してみますね。

筋肉がついちゃうから筋トレはそんなにやらない方がいいのかな、と思い始めてましたがまず脂肪を減らすことを最優先に続けます。
今度オークションで買ったコルセットが届くので、猫背矯正やら脂肪加圧に期待を込めてコルセット生活頑張ります。
スレにかきこんでよかったです。
頑張って彼氏のために痩せたいと思います。
みなさんもどうか綺麗になれますように。

96名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/17(金) 16:31:30.71 ID:726Qtt+x.net
>>95
ウェストの測り方
http://okguide.okwave.jp/touch/guides/29792/detail?more=true#contents_top

ところで、痩せながら筋肉を大きくするのは男性でも難しいです。
脂肪を落とす過程で一緒に筋肉も痩せます。
それを痩せさせない様に筋トレしたり、タンパク質をとったり努力する訳です。
そもそも女性は男性よりも筋肉が大きくなり難いのです。
同じ運動をしても女性はホルモンの関係上筋肉があまり育ちません。
ですからダイエットしながらなど絶対に大きくなりません。

でも引き締まりはします。
つまり筋トレは女性が必要としてるもモノを実現してくれる運動な訳です。
ビビらず行ってください。
というか知らない人は多分筋トレという名の持久運動になると思うので、
尚更筋肉の成長にはならず、痩身のみの効果が得られると思われます。
どんどんやってください。

97名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/17(金) 16:39:09.51 ID:726Qtt+x.net
ちなみに、痩せてくると腹が割れますが、
これは筋肉が育ったからではなく、
脂肪が無くなった為に割れてる腹筋が顔を出したに過ぎません。
腹筋は痩せればそうして見えるものなのです。
逆にいくら腹筋が大きく育っていても、
脂肪がある限り割れては見えません。

女性でそこまで痩せてくると、もう美容体重としても限界に近いのでは?
と思われます。

98名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/17(金) 18:06:01.09 ID:LDQKHqVw.net
>>97
こいつはバカだな
筋肉質な人は痩せると割れる
鍛えてなければ割れないよ

例えば栄養失調の画像を検索してみろ

腹だけ膨らんでるじゃん

バカが多くて疲れるw

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